Prepara gustosi smoothie con ATL!

Ecco un paio di consigli  per preparare dei gustosissimi e salutari frullati ai quali aggiungere bustine di ATL SPORT e ATL SLIM!

 

Smoothie con  mela verde, kiwi,  zenzero e ATL SLIM – detox

 

Proprietà degli alimenti scelti:

  • Lo zenzero ha un alto contenuto di antiossidanti e proprietà antinfiammatorie, disintossicanti e depurative.
  • La mela ha un alto contenuto di vitamina C e in merito ai sali minerali, sono apprezzabili i livelli di potassio.
  • Il kiwi: elevato apporto di acqua, di antiossidanti e di potassio

 

Ingredienti:

  • Un cucchiaio di radice di zenzero grattugiata (15 gr)
  • Un bicchiere d’acqua (200 ml)
  • Una bustina di ATL SLIM
  • Due kiwi
  • Una mela

Procedimento

  • Sbucciare la mela e tagliarla a quadratini rimuovendo la parte centrale. Tagliare i kiwi a metà e con l’aiuto di un cucchiaino estrarre tutta la polpa.
  • Disperdere una bustina di ATL SLIM nel bicchiere di acqua.
  • Versare nel frullatore il contenuto del bicchiere, la polpa dei due kiwi, i quadratini di mela, lo zenzero grattugiato e le mandorle. Frullare.
  • Eventualmente si può aggiungere acqua per modulare la cremosità del frullato.

 

Smoothie con mandorle, banana, arancia,  yogurt e ATL PLUS – proteico

 

Proprietà degli alimenti scelti:

  • Le Mandorle apportano importanti vitamine (vit. E e B2) e Sali minerali come il manganese, il calcio, il rame ed il fosforo.
  • Banana: alto contenuto di oligoelementi. Consigliata nella dieta degli sportivi, poiché il potassio e il sodio sono i due minerali maggiormente perduti con la sudorazione
  • Arancia: frutto ipocalorico, con alto contenuto di vitamina C
  • Yourt greco 0% grassi: zero grassi e tante proteine!

Ingredienti:

  • 25 gr Mandorle
  • 170g yogurt greco 0% grassi
  • Una bustina di ATL SPORT
  • 1 banana
  • Succo di 1 arancia spremuta

Procedimento

  • Spremere un’arancia e versare il succo in un bicchiere. Sciogliere
  • Disperdere una bustina di ATL PLUS nel succo d’arancia.
  • Sbucciare la banana e tagliarla a rondelle
  • Versare nel frullatore le rondelle di banana, lo yogurt greco, le mandorle e il contenuto del bicchiere.
  • Per ottenere una consistenza più liquida e meno cremosa aggiungere il succo di una seconda arancia o eventualmente acqua

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